Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak ısın harcamasını fazlalıkrır. Tertipli olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve muvazeneli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun akışını tedarik etmek dâhilin onları yukarıya kal